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更新时间:2019-09-28 14:52

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龙鱼味噌汤 778 0

少油少盐高蛋白比较适合减肥期食用。食材明细主料:龙鱼身8段、扇贝2个、奶白菜叶3片、嫩海带头5g、内酯豆腐半盒、海鲜菇适量、白玉菇适量、金针菇适量。辅料:淡干烤虾皮2g、白味噌30g、白开水适量。龙鱼味噌汤的做法

  主料  
  辅料  
  步骤  

少油少盐高蛋白比较适合减肥期食用。


龙鱼味噌汤


食材明细


主料:

秒速时时彩龙鱼身8段、扇贝2个、奶白菜叶3片、嫩海带头5g、内酯豆腐半盒、海鲜菇适量、白玉菇适量、金针菇适量。


辅料:

秒速时时彩淡干烤虾皮2g、白味噌30g、白开水适量。


龙鱼味噌汤的做法


龙鱼身8个,扇贝2个,内脂豆腐半盒,嫩海带头适量,奶白菜叶适量,白玉菇、蟹味菇、金针菇适量。白味噌30g用白开水化开。

锅中加入400g水下入龙头鱼身、淡干虾皮煮开。

下入白玉菇、蟹味菇煮开。

加入内脂豆腐煮开

下入扇贝。

下入嫩海带、金针菇。

最后放入青菜。


龙鱼味噌汤

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